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#Ernährung – Kalorien zählen, muss ich das?

Geschätzte Lesezeit: 6 Minuten Kalorien - Diese kleinen lästigen Zahlen, die dir beim Abnehmen helfen sollen! Zugegeben... Das ist ja erstmal nicht falsch. Allerdings kenne ich aus persönlicher Erfahrung und durch Erzählungen meiner Kunden die traurige Wahrheit. Den...

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#Proteine

Geschätzte Lesezeit: 6 Minuten Proteine sind aus verschiedensten Gründen die wichtigsten Bestandteile unserer Ernährung. Proteine übernehmen eine Vielzahl von Aufgaben im Körper. Neben dem Muskelaufbau sind Proteine und deren Aminosäuren auch zuständig für die Bildung...

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#Kohlenhydrate

Geschätzte Lesezeit: 3 Minuten Kohlenhydrate gehören zu den 3 großen Bausteinen einer gesunden Ernährung und sind zugleich der wichtigste Energielieferant unseres Körpers.Grundsätzlich unterteilt man sie in einfache und komplexe Kohlenhydrate.In diesem Artikel wenden...

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#Fette

Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten Auch Fette sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Häufig zu Unrecht verteufelt, versuchen viele Menschen heutzutage Fette zu reduzieren und kaufen Light-Produkte. Immer in der Hoffnung durch den Verzicht auf Fett Kalorien...

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#Ballaststoffe

Geschätzte Lesezeit: 4 min Ballaststoffe oder auch komplexe Kohlenhydrate sind unverdauliche Bestandteile unserer Nahrung. Meist Sind es Kohlenhydrate, die in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen.Hierzu zählen Zellulose (aus verschiedensten Obst- und Gemüsearten),...

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#Wenn der Arzt nicht mehr weiter weiss…

Geschätzte Lesezeit: 6 Minuten Wer kennt es nicht? Man hat Schmerzen im Rücken, Nacken oder auch in den Knien oder anderswo im Körper und sucht einen Arzt auf. Entgegen aller Erwartungen findet dieser nun aber nicht heraus wo das Problem liegt, und so geht es zum...

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#Medical Fitness

Geschätzte Lesezeit: 3 Minuten Medical Fitness, was bedeutet das überhaupt?Bei Medical Fitness geht es darum schmerzempfindliche Stellen zu definieren und deren Ursache zu finden, sowie orthopädische Problematiken zu erkennen und zu beheben. Oft entstehen solche...

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#ZDE

Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten ZDE bedeutet schlicht "Zweck der Existenz" und beschreibt im wesentlichen warum ich dieses Unternehmen gegründet habe. Es dreht sich dabei um die Frage: "Warum bin ich hier?" Ich habe davon vor einiger Zeit in einem Buch gelesen und...

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#Capoeira

Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten Capoeira ist eine Kampfsportart aus Brasilien, die häufig für eine choreographierte Tanzshow gehalten wird. Zugegeben nicht komplett fälschlicher Weise. Die tänzerischen Anteile in der Capoeira sind nicht von der Hand zu weisen, jedoch...

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