+49 178/5387135 Support@Aplusmoves.com

#Proteine

Geschätzte Lesezeit: 6 Minuten Proteine sind aus verschiedensten Gründen die wichtigsten Bestandteile unserer Ernährung. Proteine übernehmen eine Vielzahl von Aufgaben im Körper. Neben dem Muskelaufbau sind Proteine und deren Aminosäuren auch zuständig für die Bildung...

#Kohlenhydrate

Geschätzte Lesezeit: 3 Minuten Kohlenhydrate gehören zu den 3 großen Bausteinen einer gesunden Ernährung und sind zugleich der wichtigste Energielieferant unseres Körpers.Grundsätzlich unterteilt man sie in einfache und komplexe Kohlenhydrate.In diesem Artikel wenden...

#Fette

Geschätzte Lesezeit: 2 Minuten Auch Fette sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung. Häufig zu Unrecht verteufelt, versuchen viele Menschen heutzutage Fette zu reduzieren und kaufen Light-Produkte. Immer in der Hoffnung durch den Verzicht auf Fett Kalorien...

#Ballaststoffe

Geschätzte Lesezeit: 4 min Ballaststoffe oder auch komplexe Kohlenhydrate sind unverdauliche Bestandteile unserer Nahrung. Meist Sind es Kohlenhydrate, die in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen.Hierzu zählen Zellulose (aus verschiedensten Obst- und Gemüsearten),...

#Ernährung – Kalorien zählen, muss ich das?

Geschätzte Lesezeit: 6 Minuten Kalorien – Diese kleinen lästigen Zahlen, die dir beim Abnehmen helfen sollen! Zugegeben… Das ist ja erstmal nicht falsch. Allerdings kenne ich aus persönlicher Erfahrung und durch Erzählungen meiner Kunden die traurige...